Sophrologue. Je vous transmets des outils de sophrologie. C'est une méthode psycho corporelle, c’est-à-dire qui agit à la fois sur le corps et le mental. Pour cela, j'utilise des mouvements doux inspirés du yoga, et basés sur la contraction musculaire et la respiration contrôlée ; que j'associe à des sophronisations, inspirées de la méditation, et basées sur la visualisation positive.
Cette pratique s’adresse à tous (enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées) et à des types de demandes très variées (amélioration du sommeil, gestion des émotions, du stress, préparation à un examen, amélioration du bien-être en général.
J'interviens auprès des entreprises, des écoles et des particuliers. J'organise également des week-end découverte en Bretagne. Un bon moyen de vous poser, apaiser votre esprit, et faire un vrai break : calme, repos, un temps pour vous !